Onlinevortrag "Gesunder Schlaf"

Jeder gute Tag beginnt mit einer guten Nacht, ist bisweilen zu vernehmen. Und klar ist: Schlafen muss jede und jeder, um gesund, erholt und leistungsfähig zu sein.

In diesem Onlinevortrag "Gesunder Schlaf" wir den Zuhörenden vermittelt, warum gesunder Schlaf wichtig ist und welche Auswirkungen er auf körperliche und geistige Gesundheit hat. Außerdem werden Informationen über die individuellen Schlafbedürfnisse in verschiedenen
Lebensphasen und -situationen bereitgestellt sowie Faktoren identifiziert, die zu schlechtem Schlaf führen können. Zuletzt werden konkrete Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität vorgestellt.

Das Passtwort für die Veranstaltung lautet: Schlaf